Набор продуктов для перекуса калории и макронутриенты
Набор продуктов для перекуса содержит 951 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 35г углеводов и 99г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор продуктов для перекуса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир | 420 ml | 168 | 4.2 | 16.8 | 15.5 |
| Хлебцы ржаные | 20 g | 72 | 0.4 | 13.2 | 2.2 |
| Сыр твердый | 150 g | 525 | 39 | 0 | 43.5 |
| Перец болгарский | 100 g | 26 | 0 | 5 | 1.3 |
| Консервированный тунец | 160 g | 160 | 1.6 | 0 | 36.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кефир · Хлебцы ржаные · Сыр твердый · Перец болгарский · Консервированный тунец
Как Набор продуктов для перекуса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1199 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +759 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +610 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор продуктов для перекуса?
В меру. Набор продуктов для перекуса калорийно — 112 ккал/100 g. С 99г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор продуктов для перекуса для похудения?
При 951 калориях на порцию, Набор продуктов для перекуса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор продуктов для перекуса?
Одна порция содержит 99г белка, что составляет около 99% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор продуктов для перекуса?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 15%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Кефир, Консервированный тунец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор продуктов для перекуса?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор продуктов для перекуса?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 99% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
