Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) калории и макронутриенты
Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 64г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия (рис, лосось, сливочный сыр) | 140 g | 252 | 12 | 24 | 12 |
| Запеченный ролл с соусом и кунжутом | 105 g | 285 | 17 | 25 | 8 |
| Ролл в стружке тунца | 35 g | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Соус Унаги (на роллах) | 15 ml | 35 | 0.2 | 8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл Филадельфия (рис, лосось, сливочный сыр) · Запеченный ролл с соусом и кунжутом · Ролл в стружке тунца · Соус Унаги (на роллах)
Как Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1513 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1073 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +924 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +803 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
В меру. Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) калорийно — 216 ккал/100 g. С 23г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) для похудения?
При 637 калориях на порцию, Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный ролл с соусом и кунжутом, Ролл Филадельфия (рис, лосось, сливочный сыр), Ролл в стружке тунца
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы)?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
