Набор роллов (40 штук) калории и макронутриенты
Набор роллов (40 штук) содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 76г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов (40 штук)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Лосось | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Кунжут | 10 g | 57 | 5 | 2 | 2 |
| Икра Тобико | 15 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Крабовые палочки | 30 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Нори | 15 g | 50 | 0.5 | 7 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Кунжут · Икра Тобико · Крабовые палочки · Авокадо · Нори
Как Набор роллов (40 штук) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +603 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +998 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +760 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +849 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов (40 штук)?
В меру. Набор роллов (40 штук) калорийно — 174 ккал/100 g. С 35г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор роллов (40 штук) для похудения?
При 712 калориях на порцию, Набор роллов (40 штук) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор роллов (40 штук)?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов (40 штук)?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов (40 штук)?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов (40 штук)?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
