Набор роллов с лососем и угрем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Набор роллов с лососем и угрем содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 45г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов с лососем и угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 36.8 | 3.2 |
| Лосось (семга) | 40 g | 81 | 5.4 | 0 | 8.1 |
| Угорь копченый | 40 g | 131 | 11.6 | 0 | 6.6 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8.2 | 0.5 |
| Семена кунжута | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Микрозелень | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось (семга) · Угорь копченый · Соус Унаги · Семена кунжута · Микрозелень
Как Набор роллов с лососем и угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1724 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1284 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1135 kcal, больше белка |
| Набор для окрошки с говядиной | 300g | 312 | 28g | -114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов с лососем и угрем?
Да. С 19г белка и всего 45г углеводов, Набор роллов с лососем и угрем — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор роллов с лососем и угрем для похудения?
Да. При 426 калориях и 19г белка, Набор роллов с лососем и угрем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Набор роллов с лососем и угрем?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов с лососем и угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь копченый, Лосось (семга)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов с лососем и угрем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов с лососем и угрем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
