Набор свежих овощей калории и макронутриенты
Набор свежих овощей содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 21г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 320 g | 57.6 | 0.64 | 12.48 | 3.52 |
| Огурцы свежие | 240 g | 36 | 0.24 | 6.72 | 1.92 |
| Зеленый лук | 50 g | 10 | 0 | 1.75 | 0.65 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры свежие · Огурцы свежие · Зеленый лук
Как Набор свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +2046 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1606 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1457 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +996 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор свежих овощей?
Да. С 6г белка и всего 21г углеводов, Набор свежих овощей — это питательное блюдо. При 17 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор свежих овощей для похудения?
При 104 калориях на порцию, Набор свежих овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор свежих овощей?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 81%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 17 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Помидоры свежие, Огурцы свежие, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор свежих овощей?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор свежих овощей?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
