Набор свежих овощей и фруктов калории и макронутриенты
Набор свежих овощей и фруктов содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 32г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор свежих овощей и фруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.6 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Гранат | 100 g | 83 | 1.2 | 18.7 | 1.7 |
| Красный перец | 60 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Голубика | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Огурец · Гранат · Красный перец · Голубика
Как Набор свежих овощей и фруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +2003 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1563 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1414 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +953 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор свежих овощей и фруктов?
Да. С 5г белка и всего 32г углеводов, Набор свежих овощей и фруктов — это питательное блюдо. При 36 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор свежих овощей и фруктов для похудения?
При 147 калориях на порцию, Набор свежих овощей и фруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор свежих овощей и фруктов?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор свежих овощей и фруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 87%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 36 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гранат, Помидор, Красный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор свежих овощей и фруктов?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор свежих овощей и фруктов?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
