Набор свежих овощей и яиц калории и макронутриенты
Набор свежих овощей и яиц содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор свежих овощей и яиц?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.8 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Кинза | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Огурец · Яйцо вареное · Кинза
Как Набор свежих овощей и яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1953 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1513 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1364 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +1243 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор свежих овощей и яиц?
В меру. Набор свежих овощей и яиц калорийно — 53 ккал/100 g. С 16г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор свежих овощей и яиц для похудения?
Да. При 197 калориях и 16г белка, Набор свежих овощей и яиц насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Набор свежих овощей и яиц?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор свежих овощей и яиц?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 16%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Листья салата, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор свежих овощей и яиц?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор свежих овощей и яиц?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
