Набор суши и сашими калории и макронутриенты
Набор суши и сашими содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 10г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор суши и сашими?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сашими из тунца | 150 g | 162 | 1.5 | 0 | 37.2 |
| Ролл Филадельфия | 35 g | 65 | 3.2 | 6.5 | 2.5 |
| Соевый соус | 30 ml | 18 | 0 | 2.4 | 2.1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сашими из тунца · Ролл Филадельфия · Соевый соус · Маринованный имбирь
Как Набор суши и сашими сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1902 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1462 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1313 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +1192 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор суши и сашими?
Да. С 42г белка и всего 10г углеводов, Набор суши и сашими — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор суши и сашими для похудения?
Да. При 248 калориях и 42г белка, Набор суши и сашими насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Набор суши и сашими?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор суши и сашими?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 15%, белки 68%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сашими из тунца, Ролл Филадельфия, Соевый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши и сашими?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор суши и сашими?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
