Налистники с творогом калории и макронутриенты
Налистники с творогом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 42г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Налистники с творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (тесто) | 120 g | 228 | 8 | 32 | 7 |
| Творожная начинка | 100 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины (тесто) · Творожная начинка · Масло подсолнечное (для жарки) · Чай черный (без сахара)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Налистники с творогом?
В меру. Налистники с творогом калорийно — 108 ккал/100 g. С 19г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Налистники с творогом для похудения?
Да. При 525 калориях и 19г белка, Налистники с творогом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Налистники с творогом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Налистники с творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блины (тесто), Творожная начинка, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Налистники с творогом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Налистники с творогом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
