Немецкий завтрак калории и макронутриенты
Немецкий завтрак содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 25г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Немецкий завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Варёная колбаса (сосиска) | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Варёное яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Сыр Гауда | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Варёная колбаса (сосиска) · Варёное яйцо · Хлеб · Сыр Гауда · Огурец
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Немецкий завтрак?
В меру. Немецкий завтрак калорийно — 206 ккал/100 g. С 29г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Немецкий завтрак для похудения?
Да. При 516 калориях и 29г белка, Немецкий завтрак насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Немецкий завтрак?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Немецкий завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 19%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Варёная колбаса (сосиска), Сыр Гауда, Хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Немецкий завтрак?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Немецкий завтрак?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
