Оливки и маслины калории и макронутриенты
Оливки и маслины содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 0г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оливки и маслины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маслины черные | 30 g | 34.5 | 3.3 | 1.2 | 0.3 |
| Оливки зеленые | 15 g | 21.75 | 2.25 | 0.6 | 0.15 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маслины черные · Оливки зеленые · Растительное масло (заправка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оливки и маслины?
В меру. Оливки и маслины калорийно — 203 ккал/100 g. С 0г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оливки и маслины для похудения?
При 101 калориях на порцию, Оливки и маслины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оливки и маслины?
Одна порция содержит 0г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оливки и маслины?
- Баланс макроэлементов: жиры 94%, углеводы 7%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Маслины черные, Оливки зеленые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливки и маслины?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оливки и маслины?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
