Орехи, семечки и финики калории и макронутриенты
Орехи, семечки и финики содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 38г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Орехи, семечки и финики?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 30 g | 196 | 19.5 | 4.2 | 4.5 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
| Финики | 45 g | 126 | 0.1 | 33.5 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Грецкий орех · Семена тыквы · Финики
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Орехи, семечки и финики?
В меру. Орехи, семечки и финики калорийно — 438 ккал/100 g. С 7г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Орехи, семечки и финики для похудения?
При 350 калориях на порцию, Орехи, семечки и финики является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Орехи, семечки и финики?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Орехи, семечки и финики?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 44%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 438 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Финики, Семена тыквы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орехи, семечки и финики?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Орехи, семечки и финики?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
