Осидзуси тар-тар из опаленного лосося калории и макронутриенты
Осидзуси тар-тар из опаленного лосося содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Лосось опаленный | 60 g | 120 | 7 | 0 | 13 |
| Соус унаги | 15 ml | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
| Икра тобико | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Икра палтуса | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Микрозелень кислица | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Петрушка | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось опаленный · Соус унаги · Майонез · Икра тобико · Икра палтуса · Микрозелень кислица · Петрушка
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
Да. С 18г белка и всего 38г углеводов, Осидзуси тар-тар из опаленного лосося — это питательное блюдо. При 199 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Осидзуси тар-тар из опаленного лосося для похудения?
Да. При 407 калориях и 18г белка, Осидзуси тар-тар из опаленного лосося насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Лосось опаленный, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Осидзуси тар-тар из опаленного лосося?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
