Отварное куриное бедро с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварное куриное бедро с овощным салатом содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 14г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварное куриное бедро с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро отварное | 220 g | 464.2 | 33 | 0 | 41.8 |
| Кукуруза консервированная | 60 g | 58.8 | 1.2 | 10.2 | 1.8 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Помидор свежий | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Пекинская капуста | 30 g | 4.8 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро отварное · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Помидор свежий · Пекинская капуста · Растительное масло (заправка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварное куриное бедро с овощным салатом?
В меру. Отварное куриное бедро с овощным салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 45г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварное куриное бедро с овощным салатом для похудения?
При 632 калориях на порцию, Отварное куриное бедро с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварное куриное бедро с овощным салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварное куриное бедро с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 9%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро отварное, Растительное масло (заправка), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварное куриное бедро с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварное куриное бедро с овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
