Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами калории и макронутриенты
Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 36г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета паровая | 100 g | 150 | 5 | 8 | 18 |
| Красная фасоль | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Баклажан | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Томатный соус (в чили) | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Лук (в чили) | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбная котлета паровая · Красная фасоль · Кукуруза · Баклажан · Томатный соус (в чили) · Лук (в чили)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
Да. С 26г белка и всего 36г углеводов, Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами для похудения?
Да. При 298 калориях и 26г белка, Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 48%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбная котлета паровая, Красная фасоль, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
