Перепелка гриль с овощным салатом калории и макронутриенты
Перепелка гриль с овощным салатом содержит 681 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 8г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перепелка гриль с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перепелка гриль | 200 g | 480 | 36 | 0 | 36 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Руккола | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Сыр фета | 30 g | 78 | 6.3 | 1.2 | 4.2 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перепелка гриль · Помидоры · Руккола · Красный лук · Сыр фета · Оливковое масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перепелка гриль с овощным салатом?
В меру. Перепелка гриль с овощным салатом калорийно — 175 ккал/100 g. С 42г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Перепелка гриль с овощным салатом для похудения?
При 681 калориях на порцию, Перепелка гриль с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Перепелка гриль с овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перепелка гриль с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 5%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Перепелка гриль, Оливковое масло, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перепелка гриль с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перепелка гриль с овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
