Перепечи с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Перепечи с ветчиной и сыром содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 15г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перепечи с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто бездрожжевое (ржаное/пшеничное) | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Ветчина | 20 g | 44 | 3.2 | 0.4 | 3.4 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 54 | 4.5 | 0 | 3.4 |
| Яично-молочная заливка | 15 g | 25 | 1.8 | 0.6 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто бездрожжевое (ржаное/пшеничное) · Ветчина · Сыр полутвердый · Яично-молочная заливка
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перепечи с ветчиной и сыром?
В меру. Перепечи с ветчиной и сыром калорийно — 248 ккал/100 g. С 11г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Перепечи с ветчиной и сыром для похудения?
При 198 калориях на порцию, Перепечи с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Перепечи с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перепечи с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто бездрожжевое (ржаное/пшеничное), Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перепечи с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перепечи с ветчиной и сыром?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
