Персики калории и макронутриенты
Одна порция Персики содержит примерно 420 ккал (21% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 3 г, углеводы 101 г, белки 10 г. Основные ингредиенты: Персик, Персик, Персик.
На порцию
420 kcal
Жиры 2.8 g · Углеводы 100.8 g · Белки 9.8 g
На 100 г
40 kcal
Жиры 0.3 g · Углеводы 9.6 g · Белки 0.9 g
Всего для блюда
420 kcal
Вес 1050 g
Ингредиенты
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Полезные сведения
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 96%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 г (низкая)
- Основные источники калорий: Персик
Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Доля от дневной нормы макрос
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте питание в нашем бесплатном приложении.
Сканируйте такие блюда, мгновенно получайте калории и макронутриенты и сохраняйте их в дневник калорий. Скачайте приложение и начните отслеживать умнее.
