Персики калории и макронутриенты
Персики содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 101г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Персики?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
| Персик | 150 g | 60 | 0.4 | 14.4 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Персики?
Да. С 10г белка и всего 101г углеводов, Персики — это питательное блюдо. При 40 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Персики для похудения?
При 420 калориях на порцию, Персики является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Персики?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Персики?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 96%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Персик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Персики?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Персики?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
