Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой калории и макронутриенты
Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 18г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Батат | 30 g | 25.8 | 0 | 6 | 0.5 |
| Капуста цветная | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Тыква | 30 g | 7.8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Булгур | 25 g | 39 | 0.2 | 8 | 1.5 |
| Кабачок | 20 g | 3.4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Сыр моцарелла | 15 g | 40.5 | 3 | 0.3 | 3 |
| Масло подсолнечное | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
| Базилик | 2 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Розмарин | 2 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вода · Батат · Капуста цветная · Тыква · Булгур · Кабачок · Сыр моцарелла · Масло подсолнечное · Базилик · Розмарин · Соль
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
Да. С 6г белка и всего 18г углеводов, Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой для похудения?
При 169 калориях на порцию, Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 44%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Сыр моцарелла, Булгур
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печёный овощной суп с базиликом, булгуром и моцареллой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
