Праздничная тарелка с закусками калории и макронутриенты
Праздничная тарелка с закусками содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 11г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Праздничная тарелка с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка с начинкой | 60 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Лосось на шпажке | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Овощи на шпажке (цукини/огурец) | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Грибы на шпажке | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Курица жареная (часть) | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Сельдь | 30 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка с начинкой · Лосось на шпажке · Овощи на шпажке (цукини/огурец) · Грибы на шпажке · Курица жареная (часть) · Сельдь
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Праздничная тарелка с закусками?
В меру. Праздничная тарелка с закусками калорийно — 235 ккал/100 g. С 31г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Праздничная тарелка с закусками для похудения?
Да. При 470 калориях и 31г белка, Праздничная тарелка с закусками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Праздничная тарелка с закусками?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Праздничная тарелка с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 9%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тарталетка с начинкой, Лосось на шпажке, Курица жареная (часть)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Праздничная тарелка с закусками?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Праздничная тарелка с закусками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
