Пшеничный ролл Цезарь калории и макронутриенты
Пшеничный ролл Цезарь содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 34г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшеничный ролл Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная | 60 g | 180 | 3 | 30 | 6 |
| Филе куриное | 50 g | 75 | 1 | 0 | 15 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы свежие | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Соус Пармезан | 25 g | 80 | 8 | 1 | 1 |
| Сыр плавленый | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Зелень салата | 15 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка пшеничная · Филе куриное · Помидоры · Огурцы свежие · Соус Пармезан · Сыр плавленый · Зелень салата
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшеничный ролл Цезарь?
Да. С 25г белка и всего 34г углеводов, Пшеничный ролл Цезарь — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшеничный ролл Цезарь для похудения?
Да. При 398 калориях и 25г белка, Пшеничный ролл Цезарь насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пшеничный ролл Цезарь?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшеничный ролл Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 34%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка пшеничная, Соус Пармезан, Филе куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшеничный ролл Цезарь?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшеничный ролл Цезарь?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
