Разнообразная закуска калории и макронутриенты
Разнообразная закуска содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 16г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразная закуска?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паштет из печени | 70 g | 180 | 14 | 3 | 10 |
| Маринованная цветная капуста | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Красный болгарский перец | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Сыр с голубой плесенью | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Яйцо куриное вареное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паштет из печени · Маринованная цветная капуста · Огурец · Красный болгарский перец · Сыр с голубой плесенью · Яйцо куриное вареное
Как Разнообразная закуска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразная пицца | 390g | 1002 | 55g | +404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразная закуска?
В меру. Разнообразная закуска калорийно — 125 ккал/100 g. С 38г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразная закуска для похудения?
Да. При 598 калориях и 38г белка, Разнообразная закуска насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Разнообразная закуска?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразная закуска?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 11%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет из печени, Сыр с голубой плесенью, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразная закуска?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразная закуска?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
