Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами калории и макронутриенты
Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 69г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная грудка | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Соус к мясу | 30 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Жареный картофель (мини) | 150 g | 270 | 12 | 35 | 3 |
| Салат из манго и авокадо | 100 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Салат из креветок и апельсинов | 120 g | 150 | 8 | 10 | 9 |
| Салат из рукколы, груши и орехов | 80 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утиная грудка · Соус к мясу · Жареный картофель (мини) · Салат из манго и авокадо · Салат из креветок и апельсинов · Салат из рукколы, груши и орехов
Как Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразное блюдо с долмой, рыбой, пюре, салатом и соусом | 680g | 920 | 63g | -30 kcal, больше белка |
| Разнообразное блюдо с морепродуктами и овощами | 450g | 309 | 30g | -641 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
В меру. Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами калорийно — 164 ккал/100 g. С 38г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами для похудения?
При 950 калориях на порцию, Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель (мини), Утиная грудка, Салат из креветок и апельсинов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразное блюдо с мясом, морепродуктами и салатами?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
