Ржаные с минералами калории и макронутриенты
Ржаные с минералами содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 39г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ржаные с минералами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| мука ржано-обдирная | 40 g | 130 | 1 | 28 | 4 |
| солод ржаной ферментированный | 10 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 1 |
| мука пшеничная (в улучшителе) | 5 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| кориандр молотый | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| комплекс минеральный | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| дрожжи хлебопекарные | 1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| вода | 11 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
мука ржано-обдирная · солод ржаной ферментированный · мука пшеничная (в улучшителе) · кориандр молотый · комплекс минеральный · соль · дрожжи хлебопекарные · вода
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ржаные с минералами?
В меру. Ржаные с минералами калорийно — 255 ккал/100 g. С 6г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ржаные с минералами для похудения?
При 181 калориях на порцию, Ржаные с минералами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ржаные с минералами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ржаные с минералами?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 86%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 255 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: мука ржано-обдирная, солод ржаной ферментированный, мука пшеничная (в улучшителе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаные с минералами?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ржаные с минералами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
