Рубленный бифштекс с яйцом калории и макронутриенты
Рубленный бифштекс с яйцом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 1г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рубленный бифштекс с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 70 g | 130 | 7 | 0 | 15 |
| Свинина | 30 g | 80 | 6 | 0 | 6 |
| Яйцо | 40 g | 60 | 5 | 0.5 | 5 |
| Молоко | 3 ml | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Растительное масло | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
| Соль | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Свинина · Яйцо · Молоко · Растительное масло · Соль
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рубленный бифштекс с яйцом?
В меру. Рубленный бифштекс с яйцом калорийно — 194 ккал/100 g. С 26г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рубленный бифштекс с яйцом для похудения?
Да. При 281 калориях и 26г белка, Рубленный бифштекс с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рубленный бифштекс с яйцом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рубленный бифштекс с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 1%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Свинина, Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рубленный бифштекс с яйцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рубленный бифштекс с яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
