Русская закуска с салом и хлебом калории и макронутриенты
Русская закуска с салом и хлебом содержит 1129 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 97г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русская закуска с салом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 100 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сало | 80 g | 720 | 80 | 0 | 0 |
| Вареная колбаса (или мясной рулет) | 50 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Горчица | 30 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бородинский хлеб · Сало · Вареная колбаса (или мясной рулет) · Зеленый лук · Горчица · Микрозелень · Чеснок
Как Русская закуска с салом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами | 265g | 754 | 39g | -375 kcal, больше белка |
| Русская закуска с сельдью и грибами | 290g | 335 | 25g | -794 kcal, больше белка |
| Русская закуска с холодцом и салатом | 280g | 259 | 16g | -870 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русская закуска с салом и хлебом?
В меру. Русская закуска с салом и хлебом калорийно — 396 ккал/100 g. С 17г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русская закуска с салом и хлебом для похудения?
При 1129 калориях на порцию, Русская закуска с салом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русская закуска с салом и хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русская закуска с салом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 16%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 396 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сало, Бородинский хлеб, Вареная колбаса (или мясной рулет)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русская закуска с салом и хлебом?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~276 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русская закуска с салом и хлебом?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 139% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
