Сборный завтрак калории и макронутриенты
Сборный завтрак содержит 1035 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 58г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сборный завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Сосиска | 60 g | 160 | 14 | 2 | 6 |
| Запеченный картофель | 100 g | 120 | 3 | 20 | 2 |
| Фасоль в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 25 | 8 |
| Копченая колбаса | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Ветчина | 30 g | 40 | 1 | 0 | 7 |
| Маринованные грибы | 50 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Зеленый горошек | 40 g | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Оливки | 30 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Соус | 30 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Сосиска · Запеченный картофель · Фасоль в томатном соусе · Копченая колбаса · Ветчина · Маринованные грибы · Зеленый горошек · Оливки · Соус
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сборный завтрак?
В меру. Сборный завтрак калорийно — 159 ккал/100 g. С 62г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сборный завтрак для похудения?
При 1035 калориях на порцию, Сборный завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сборный завтрак?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сборный завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 22%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Сосиска, Фасоль в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сборный завтрак?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~253 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сборный завтрак?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
