Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом калории и макронутриенты
Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 70г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 10.8 |
| Мортаделла | 60 g | 180 | 15 | 0.6 | 9.6 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3.6 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Оливковое масло с травами | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Мортаделла · Листья салата · Помидор · Творожный сыр · Бальзамический соус · Оливковое масло с травами
Как Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сендвич Монте Кристо | 160g | 524 | 25g | -170 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
В меру. Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом калорийно — 227 ккал/100 g. С 25г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом для похудения?
При 694 калориях на порцию, Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет, Мортаделла, Оливковое масло с травами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сендвич с мортаделлой и бальзамическим соусом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
