Слоеный салат с красной икрой калории и макронутриенты
Слоеный салат с красной икрой содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 31г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный салат с красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Яичный желток | 15 g | 50 | 4 | 0.5 | 2.5 |
| Свекла | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1 | 0.5 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Яичный белок | 20 g | 10 | 0 | 0.2 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная икра · Укроп · Яичный желток · Свекла · Майонез · Картофель · Яичный белок · Морковь · Хлеб белый
Как Слоеный салат с красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | +364 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с начинкой | 130g | 364 | 20g | -170 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с рыбой и овощами | 395g | 601 | 42g | +67 kcal, больше белка |
| Слоеный салат (возможно, Мимоза) | 365g | 885 | 27g | +351 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный салат с красной икрой?
В меру. Слоеный салат с красной икрой калорийно — 214 ккал/100 g. С 16г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный салат с красной икрой для похудения?
Да. При 534 калориях и 16г белка, Слоеный салат с красной икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Слоеный салат с красной икрой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный салат с красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 23%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Красная икра, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный салат с красной икрой?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный салат с красной икрой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
