Слоеный салат с курицей и грибами калории и макронутриенты
Слоеный салат с курицей и грибами содержит 1145 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 92г жиров, 12г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный салат с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Шампиньоны жареные | 100 g | 120 | 10 | 3 | 3 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Сыр твердый | 70 g | 280 | 22 | 1 | 19 |
| Майонез | 60 g | 400 | 44 | 2 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны жареные · Морковь по-корейски · Сыр твердый · Майонез · Листья салата
Как Слоеный салат с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (слоеный салат) | 280g | 620 | 17g | -525 kcal, меньше белка |
| Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом | 275g | 480 | 13g | -665 kcal, меньше белка |
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | -247 kcal, меньше белка |
| Слоеный пирог с грибами и сыром | 200g | 515 | 18g | -630 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный салат с курицей и грибами?
В меру. Слоеный салат с курицей и грибами калорийно — 234 ккал/100 g. С 64г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный салат с курицей и грибами для похудения?
При 1145 калориях на порцию, Слоеный салат с курицей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слоеный салат с курицей и грибами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный салат с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 4%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр твердый, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный салат с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~151 мин
- Ходьба: ~280 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный салат с курицей и грибами?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 131% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
