Смешанная тарелка с рисом и мясом калории и макронутриенты
Смешанная тарелка с рисом и мясом содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 57г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанная тарелка с рисом и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами | 150 g | 240 | 8 | 35 | 6 |
| Куриная грудка | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Ветчина | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Сыр | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Жареный тофу | 40 g | 80 | 5 | 2 | 7 |
| Кукуруза | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Красная фасоль | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис с овощами · Куриная грудка · Ветчина · Сыр · Жареный тофу · Кукуруза · Красная фасоль · Зеленая фасоль
Как Смешанная тарелка с рисом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанная тарелка с мясом, морепродуктами и овощами | 480g | 583 | 61g | -181 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с рыбой, хлебом и овощами | 510g | 878 | 54g | +114 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами | 600g | 1105 | 55g | +341 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанная тарелка с рисом и мясом?
В меру. Смешанная тарелка с рисом и мясом калорийно — 170 ккал/100 g. С 53г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанная тарелка с рисом и мясом для похудения?
При 764 калориях на порцию, Смешанная тарелка с рисом и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанная тарелка с рисом и мясом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанная тарелка с рисом и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 30%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис с овощами, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанная тарелка с рисом и мясом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанная тарелка с рисом и мясом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
