Смешанные ингредиенты калории и макронутриенты
Смешанные ингредиенты содержит 867 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 57г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанные ингредиенты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина Индейка | 26 g | 30 | 1 | 0 | 5 |
| Помидор | 56 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Пикули | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Пекинская капуста | 83 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр российский | 65 g | 230 | 19 | 0 | 14 |
| Лаваш | 88 g | 230 | 1 | 48 | 7 |
| Греческий йогурт | 76 g | 70 | 2 | 4 | 9 |
| Фарш куриный | 191 g | 280 | 16 | 0 | 32 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина Индейка · Помидор · Пикули · Пекинская капуста · Сыр российский · Лаваш · Греческий йогурт · Фарш куриный
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанные ингредиенты?
В меру. Смешанные ингредиенты калорийно — 143 ккал/100 g. С 69г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанные ингредиенты для похудения?
При 867 калориях на порцию, Смешанные ингредиенты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанные ингредиенты?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанные ингредиенты?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 26%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш куриный, Сыр российский, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанные ингредиенты?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанные ингредиенты?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
