Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль калории и макронутриенты
Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бифштекс из мраморной говядины | 240 g | 367 | 26.4 | 0 | 30.4 |
| Кукуруза гриль | 100 g | 100 | 2 | 20 | 3 |
| Цукини гриль | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Перец чили гриль | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Лук репчатый гриль | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Соус барбекю | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Сливочное масло (для гриля) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бифштекс из мраморной говядины · Кукуруза гриль · Цукини гриль · Перец чили гриль · Лук репчатый гриль · Соус барбекю · Сливочное масло (для гриля)
Как Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка | 610g | 920 | 80g | +307 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
В меру. Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль калорийно — 133 ккал/100 g. С 35г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль для похудения?
При 613 калориях на порцию, Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бифштекс из мраморной говядины, Кукуруза гриль, Сливочное масло (для гриля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сочная бистекка из мраморной говядины с овощами гриль?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
