Страчателла с авокадо и шпинатом калории и макронутриенты
Страчателла с авокадо и шпинатом содержит 796 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 63г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Страчателла с авокадо и шпинатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Страчателла | 120 g | 288 | 24 | 2.4 | 15.6 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Томаты черри | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Масло оливковое | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Соус бальзамический | 15 ml | 20 | 0 | 4.5 | 0.1 |
| Хлопья морской соли | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта · Авокадо · Страчателла · Шпинат · Томаты черри · Масло оливковое · Соус бальзамический · Хлопья морской соли
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Страчателла с авокадо и шпинатом?
В меру. Страчателла с авокадо и шпинатом калорийно — 191 ккал/100 g. С 28г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Страчателла с авокадо и шпинатом для похудения?
При 796 калориях на порцию, Страчателла с авокадо и шпинатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Страчателла с авокадо и шпинатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Страчателла с авокадо и шпинатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 32%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Страчателла, Чиабатта, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Страчателла с авокадо и шпинатом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Страчателла с авокадо и шпинатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
