Стручковая фасоль с яйцом и хлебом калории и макронутриенты
Стручковая фасоль с яйцом и хлебом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 59г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль (приготовленная) | 250 g | 100 | 2 | 18 | 5 |
| Яйцо (приготовленное) | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Хлеб белый | 80 g | 210 | 2 | 40 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль (приготовленная) · Яйцо (приготовленное) · Хлеб белый
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
Да. С 17г белка и всего 59г углеводов, Стручковая фасоль с яйцом и хлебом — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Стручковая фасоль с яйцом и хлебом для похудения?
Да. При 385 калориях и 17г белка, Стручковая фасоль с яйцом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 61%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Стручковая фасоль (приготовленная), Яйцо (приготовленное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стручковая фасоль с яйцом и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
