Сукияки с курицей и лапшой калории и макронутриенты
Сукияки с курицей и лапшой содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 50г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сукияки с курицей и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 100 g | 165 | 6.5 | 0 | 25 |
| Лапша (стеклянная или рисовая) | 80 g | 100 | 0.5 | 23 | 1 |
| Бульон/Соус Сукияки | 300 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Китайская капуста (бок-чой/напа) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Рыбные шарики/котлеты | 50 g | 60 | 2 | 5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Лапша (стеклянная или рисовая) · Бульон/Соус Сукияки · Китайская капуста (бок-чой/напа) · Зеленый лук · Рыбные шарики/котлеты
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сукияки с курицей и лапшой?
Да. С 38г белка и всего 50г углеводов, Сукияки с курицей и лапшой — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сукияки с курицей и лапшой для похудения?
Да. При 486 калориях и 38г белка, Сукияки с курицей и лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сукияки с курицей и лапшой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сукияки с курицей и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 41%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Бульон/Соус Сукияки, Лапша (стеклянная или рисовая)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сукияки с курицей и лапшой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сукияки с курицей и лапшой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
