Суп Рассольник калории и макронутриенты
Суп Рассольник содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 36г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Рассольник?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Перловая крупа | 40 g | 48 | 0.4 | 10 | 1.2 |
| Соленые огурцы | 50 g | 5.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
| Томатная паста | 15 g | 12.3 | 0.1 | 2.7 | 0.7 |
| Перец болгарский | 20 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Зелень | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Бульон (основа супа) | 230 ml | 23 | 1 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Перловая крупа · Соленые огурцы · Подсолнечное масло · Томатная паста · Перец болгарский · Зелень · Бульон (основа супа)
Как Суп Рассольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -143 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +39 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +253 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +320 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Рассольник?
Да. С 7г белка и всего 36г углеводов, Суп Рассольник — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Рассольник для похудения?
При 274 калориях на порцию, Суп Рассольник является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп Рассольник?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Рассольник?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 53%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Картофель, Перловая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Рассольник?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Рассольник?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
