Суп Том Ям с курицей калории и макронутриенты
Суп Том Ям с курицей содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Том Ям с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Кокосовое молоко и бульон | 250 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Грибы (вешенки или шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.2 | 1.3 | 1 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Кокосовое молоко и бульон · Помидоры черри · Грибы (вешенки или шампиньоны) · Красный лук
Как Суп Том Ям с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +724 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +179 kcal, меньше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +2 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Том Ям с курицей?
В меру. Суп Том Ям с курицей калорийно — 78 ккал/100 g. С 31г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп Том Ям с курицей для похудения?
Да. При 345 калориях и 31г белка, Суп Том Ям с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Том Ям с курицей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Том Ям с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 12%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кокосовое молоко и бульон, Куриное филе, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Том Ям с курицей?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Том Ям с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
