Суп Том Ям с рисом калории и макронутриенты
Суп Том Ям с рисом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 46г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Том Ям с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям | 300 ml | 270 | 20 | 15 | 7 |
| Рис | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Грибы (вероятно, шиитаке или древесные) | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Лайм | 10 g | 3 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Помидоры черри | 10 g | 2 | 0.05 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон Том Ям · Рис · Грибы (вероятно, шиитаке или древесные) · Лайм · Помидоры черри
Как Суп Том Ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -284 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -102 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +195 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Том Ям с рисом?
Да. С 11г белка и всего 46г углеводов, Суп Том Ям с рисом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Том Ям с рисом для похудения?
При 415 калориях на порцию, Суп Том Ям с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп Том Ям с рисом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Том Ям с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 45%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон Том Ям, Рис, Грибы (вероятно, шиитаке или древесные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Том Ям с рисом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Том Ям с рисом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
