Суп Фо Бо калории и макронутриенты
Суп Фо Бо содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 48г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Фо Бо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон говяжий | 400 ml | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Рисовая лапша | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3 |
| Говядина (тонко нарезанная) | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Проростки фасоли | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кинза | 3 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон говяжий · Рисовая лапша · Говядина (тонко нарезанная) · Проростки фасоли · Красный лук · Зеленый лук · Кинза
Как Суп Фо Бо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -317 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -135 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +79 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Фо Бо?
Да. С 34г белка и всего 48г углеводов, Суп Фо Бо — это питательное блюдо. При 67 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Фо Бо для похудения?
Да. При 448 калориях и 34г белка, Суп Фо Бо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Фо Бо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Фо Бо?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 43%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Говядина (тонко нарезанная), Бульон говяжий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Фо Бо?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Фо Бо?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
