Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) калории и макронутриенты
Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 28г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 200 ml | 100 | 2.4 | 13.8 | 4.6 |
| Говядина | 50 g | 23.5 | 0.6 | 0 | 5.75 |
| Лапша рисовая | 100 g | 47.6 | 0 | 11.1 | 0 |
| Ростки маша | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Кинза свежая | 10 g | 2.3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Лук зеленый свежий | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Перец чили красный свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Соус (специи, соль, масло) | 5 g | 10 | 1.1 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Говядина · Лапша рисовая · Ростки маша · Кинза свежая · Лук зеленый свежий · Перец чили красный свежий · Соус (специи, соль, масло)
Как Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -62 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +120 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +334 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +401 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
Да. С 11г белка и всего 28г углеводов, Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) — это питательное блюдо. При 48 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) для похудения?
При 193 калориях на порцию, Суп Фо Бо (Pho Bo Soup) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 57%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 48 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон, Лапша рисовая, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Фо Бо (Pho Bo Soup)?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
