Суп Фо-га с курицей калории и макронутриенты
Суп Фо-га с курицей содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 44г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Фо-га с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 350 ml | 52 | 3.5 | 0.7 | 4.5 |
| Рисовая лапша | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Куриное филе (отварное) | 60 g | 92 | 1.5 | 0 | 19.5 |
| Репчатый лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый лук и кинза | 15 g | 5 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Ростки сои | 40 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Рисовая лапша · Куриное филе (отварное) · Репчатый лук · Зеленый лук и кинза · Ростки сои
Как Суп Фо-га с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +731 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +186 kcal, меньше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +9 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -179 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Фо-га с курицей?
Да. С 28г белка и всего 44г углеводов, Суп Фо-га с курицей — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Фо-га с курицей для похудения?
Да. При 338 калориях и 28г белка, Суп Фо-га с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Фо-га с курицей?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Фо-га с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 52%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Куриное филе (отварное), Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Фо-га с курицей?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Фо-га с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
