Суп Харчо с говядиной и рисом калории и макронутриенты
Суп Харчо с говядиной и рисом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Харчо с говядиной и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (мякоть) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Рис (вареный) | 60 g | 69 | 0.1 | 15.5 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон и специи | 250 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (мякоть) · Картофель · Рис (вареный) · Морковь · Бульон и специи
Как Суп Харчо с говядиной и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +670 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +125 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -52 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -240 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Харчо с говядиной и рисом?
Да. С 25г белка и всего 36г углеводов, Суп Харчо с говядиной и рисом — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Харчо с говядиной и рисом для похудения?
Да. При 399 калориях и 25г белка, Суп Харчо с говядиной и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Харчо с говядиной и рисом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Харчо с говядиной и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 36%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (мякоть), Картофель, Рис (вареный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Харчо с говядиной и рисом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Харчо с говядиной и рисом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
