Суп гороховый калории и макронутриенты
Суп гороховый содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 49г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп гороховый?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох | 50 g | 175 | 1.5 | 29.5 | 10.5 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон (куриный/овощной) | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон (куриный/овощной) · Растительное масло · Зелень (петрушка/укроп)
Как Суп гороховый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -199 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -17 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +197 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +264 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп гороховый?
Да. С 15г белка и всего 49г углеводов, Суп гороховый — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп гороховый для похудения?
Да. При 330 калориях и 15г белка, Суп гороховый насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп гороховый?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп гороховый?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 60%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Горох, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп гороховый?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп гороховый?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
