Суп-гуляш калории и макронутриенты
Суп-гуляш содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 20г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп-гуляш?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Бульон | 50 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Лук репчатый · Морковь · Сметана · Бульон
Как Суп-гуляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +630 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +85 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -280 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп-гуляш?
В меру. Суп-гуляш калорийно — 133 ккал/100 g. С 31г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп-гуляш для похудения?
Да. При 439 калориях и 31г белка, Суп-гуляш насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп-гуляш?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп-гуляш?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 18%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Сметана, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп-гуляш?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп-гуляш?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
