Суп из бобовых и овощей калории и макронутриенты
Суп из бобовых и овощей содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 31г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп из бобовых и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль | 30 g | 39 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Нут | 25 g | 42 | 0.7 | 6.5 | 2 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0 | 7 | 0.8 |
| Бульон/Соус | 150 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль · Нут · Кукуруза · Морковь · Картофель · Бульон/Соус
Как Суп из бобовых и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +874 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +329 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -36 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп из бобовых и овощей?
Да. С 8г белка и всего 31г углеводов, Суп из бобовых и овощей — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп из бобовых и овощей для похудения?
При 195 калориях на порцию, Суп из бобовых и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп из бобовых и овощей?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп из бобовых и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 64%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон/Соус, Нут, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп из бобовых и овощей?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп из бобовых и овощей?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
