Суп из куриной голени с картофелем калории и макронутриенты
Суп из куриной голени с картофелем содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 23г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп из куриной голени с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28.5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Зелень (шпинат/щавель) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Бульон куриный | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Картофель · Зелень (шпинат/щавель) · Морковь · Бульон куриный
Как Суп из куриной голени с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -274 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -92 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +205 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп из куриной голени с картофелем?
Да. С 36г белка и всего 23г углеводов, Суп из куриной голени с картофелем — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп из куриной голени с картофелем для похудения?
Да. При 405 калориях и 36г белка, Суп из куриной голени с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп из куриной голени с картофелем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп из куриной голени с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 22%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп из куриной голени с картофелем?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп из куриной голени с картофелем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
