Суп-пюре из разных овощей калории и макронутриенты
Суп-пюре из разных овощей содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп-пюре из разных овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.9 |
| Капуста цветная | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Специи | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Капуста цветная · Картофель · Лук репчатый · Морковь · Растительное масло · Соль · Специи
Как Суп-пюре из разных овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -65 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +117 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +331 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +398 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп-пюре из разных овощей?
В меру. Суп-пюре из разных овощей калорийно — 81 ккал/100 g. С 4г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп-пюре из разных овощей для похудения?
При 196 калориях на порцию, Суп-пюре из разных овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп-пюре из разных овощей?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп-пюре из разных овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 49%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Капуста цветная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп-пюре из разных овощей?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп-пюре из разных овощей?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
