Суп-пюре с курицей калории и макронутриенты
Суп-пюре с курицей содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 34г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп-пюре с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель | 150 g | 114 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Бульон овощной/куриный | 200 ml | 20 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Специи и зелень | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Морковь · Бульон овощной/куриный · Растительное масло · Специи и зелень
Как Суп-пюре с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +700 kcal, меньше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +155 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -210 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -238 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп-пюре с курицей?
Да. С 36г белка и всего 34г углеводов, Суп-пюре с курицей — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп-пюре с курицей для похудения?
Да. При 369 калориях и 36г белка, Суп-пюре с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп-пюре с курицей?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп-пюре с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 37%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп-пюре с курицей?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп-пюре с курицей?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
