Суп солянка калории и макронутриенты
Суп солянка содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 9г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп солянка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Колбасные изделия (ассорти) | 40 g | 124 | 11 | 0.5 | 5.8 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Огурцы соленые | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Лук репчатый и морковь (пассерованные) | 15 g | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Колбасные изделия (ассорти) · Картофель · Огурцы соленые · Лук репчатый и морковь (пассерованные) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Суп солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +827 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +282 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +105 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп солянка?
В меру. Суп солянка калорийно — 67 ккал/100 g. С 10г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп солянка для похудения?
При 242 калориях на порцию, Суп солянка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп солянка?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп солянка?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 16%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбасные изделия (ассорти), Бульон мясной, Лук репчатый и морковь (пассерованные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп солянка?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп солянка?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
